Sosyal Medyadan Ayrılmak Yaşam Kalitemizi Artırdı

Dijital dağınık dünyamızda barışı nasıl buldum.

Fotoğraf ian dooley tarafından Unsplash

Geçen yıl, portföyüm üzerinde çalışırken kendimi sık sık instagram lehine erteleme buldum. Son teslim tarihim yaklaşıyordu ve çok az şey yaptım, bu yüzden en azından işimi bitirene kadar kendimi sağlam yapmaya ve gramdan geçici olarak çıkmaya karar verdim. Sosyal medyayı bırakmanın faydalarını ortaya koyan çok sayıda çalışma da vardı, bu yüzden beni nasıl etkileyeceğini görmeye karar verdim. Instagram benim kullandığım tek platform olduğu için deney için tek seçimdi. Şimdi, bir yıldan fazla bir süre sonra, hala platformdan çıkıyorum ve bunun için çok daha iyi.

İşte olanlar:

1. Daha az para harcadım

Fotoğraf Sabine Peters tarafından Unsplash

Sokakta yürürken birinin fab giydiğini gördüğümde, kendi kendime “Bunu istiyorum” diye düşünüyorum. Bu benim için instagramdı x1.000.000. Trendlerin veya seyahat yerlerinin sonsuz kaydırması, artan istek listeme katkıda bulundu ve hayatımı zenginleştireceğini düşündüğüm şeyleri elde etmek için iyi para harcadım, ancak gerçekte büyük ölçüde gereksizdi. O zaman satın alımlardan zevk alırken, şimdi sahip olduğum şeylerden daha memnunum ve sahip olmadığım şeylerden sonra daha az şehvet hissediyorum. Sonuç olarak cüzdanım da daha dolgun.

2. Kendimi daha az endişeli hissettim

Fotoğraf Unsean - sean Kong

Sürekli olarak diğer insanların hayatlarının vurgu makaralarına maruz kalmak, kendimi karşılaştırmamı zorlaştırıyor. Seyahat ettiğim her büyük başarı ya da seyahat ettiğim harika bir yer için IG topluluğunun daha iyi bir şeyi var. Kendimi ısrarla “yakalama” ya da “daha ​​fazlasını yapma” ihtiyacını hissettim ve bu beni gerçekten ince ama derin bir seviyede ortaya çıkardı. Her şeyden kopmak, hayatımı her şey için takdir etmeme yardımcı oldu ve kendimi karşılaştırmam gereken tek kişinin ben olduğumu fark ettim.

3. Daha fazlasını yaptım

Fotoğrafı çeken Tyler Franta Unsplash

Sosyal medya kullanımımın zirvesinde, uyanma saatlerimin yaklaşık yarısını mesajlar arasında dolaşarak geçirdim. Çok şey yapmam şaşırtıcı, çünkü Instagram benim seçim erteleme aracımdı. Bırakmak bana yeni kitaplar okumak, ders almak, eski bir hobiye devam etmek ve günlük kaydıyla kendimi daha iyi tanımak gibi ertelediğim şeyleri yapma zamanı verdi. Bu açık görünebilir ama yine de bahsetmeye değer çünkü zaman açlıktan ölmüş bir toplumda yaşıyoruz ve telefonunuzda sadece hasat edilmeyi bekleyen bir altın madeni var.

4. Daha odaklandım

Fotoğraf: Simon Abrams, Unsplash

Dikkatimiz en büyük varlığımızdır ve onu çok dikkatli bir şekilde korumalıyız çünkü kolayca uzaklaştırılabilir. Kendimi portföyümü bitirmeye odaklanmak için mücadele ettiğim için bu benim için büyük bir problemdi. Dikkat dağınıklığının giderilmesi, dikkatimin kontrolünü yeniden kazanmak ve onu en çok ihtiyaç duyduğum yere yönlendirmek için önemli bir adım oldu. Portföyümü zamanında bitirebildim ve o zamandan beri birçok projeyi tamamladım.

5. Daha hazırdım

Fotoğrafı çeken Brooke Cagle Unsplash

Bir başka etki de daha az fotoğraf çekmem. Artık etkinliğimi çevrimiçi olarak paylaşmadığım için, içinde yaşamak yerine anı yakalamak için fazla zaman harcamıyorum. Hatırlamak istediğim şeylerin birkaç fotoğrafını çekiyorum, ancak hemen telefonumu kaldırıyorum. Bunu yapmak garip bir şekilde özgürleşti, şimdi ya da bir yolculukta yemek masasındaki tek sorumluluğum kendimin tadını çıkarmak ve her şeyden çok daha fazla zevk aldığımı görüyorum.

6. Arkadaşlarımla daha derinden bağlantı kurdum

Fotoğraf: Unsplash'ta Helena Lopes

Sosyal medya dışında olmanın ilişkiler için artıları ve eksileri vardır. Aşağı tarafı, arkadaşlarımın hayatlarının günlük olaylarına ayak uydurmak daha zor ve yeni arkadaşlar edindiğimde, birbirimizi tanıdığımızda onlarla bağlantıda kalmanın kolay bir yolu yok. Ancak, yukarı tarafta, aslında kiminle bağlantıda kalmak istediğimi ve arkadaşlarımı şahsen görmek veya onlardan güncelleme almak için harcadığım ekstra çaba doğrudan daha zengin ve daha derin arkadaşlıklarla sonuçlandı.

Son düşünceler

Instagram'dan çıkmak benim için doğru bir karardı ve arkadaşlarımdan ve memlerden (memleri seviyorum!) Güncellemelere erişimi özlerken, hayatımdaki dijital dağınıklığı azalttığım için mutluyum. Arkadaşlarım ve ben de diğer iletişim biçimleriyle bağlı kalıyoruz, bu yüzden gramdan ayrılmak beni ağımdan kesmedi. Bu deneyi yaptığım için mutluyum ve bunun sonucunda daha hafif ve özgür hissediyorum.

Profesyonel İpucu:

Kendiniz denemek istiyorsanız, hesabınızı geçici olarak devre dışı bırakmak istiyorsanız, yalnızca uygulamayı silmeyin. Geçici olarak devre dışı bırakma, tüm fotoğraflarınızı ve bilgilerinizi kaydeder, ancak başkalarının sizi bulmasını ve daha da önemlisi sizi büyük bir şey yaşayacağınız şeylerle etiketlemesini önler. Başarımın anahtarı buydu.

Daha önce instagramdan veya başka bir sosyal medya sitesinden çıktınız mı? Deneyiminiz neydi?